Skarby Pustyni: 5 Fascynujących Destynacji w Środku Pustyni
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymałościowych gałęzi sportu. Regularne pływanie ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Wspomaga uformować zgrabną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając wzmacniamy mięśnie odkrywające się na plecach, co w dłużej perspektywie sprzyja kształtowaniu prawidłowej postawy ciała i hamuje bólom kręgosłupa – wypróbuj ANCHOR. Ma pozytywny wpływ na układ krążenia, sprawiając poprawniejsze ukrwienie serca oraz innych narządów wewnętrznych. W czasie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą się one z drobnym ryzykiem wystąpienia kontuzji oraz poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać stosowny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w naszej szerokości geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej warto jednakże mieszać przeróżne style.
3. Tutoriale
4. Zajrzyj tutaj
5. Aktualności